Instructrice Diplômée
TON VOYAGE COMMENCE ICI
Pourquoi choisir ton cours de Yoga ?
Tu recherches une pratique qui sculpte ton corps, énergise ta journée, et t'aide à retrouver un équilibre physique et mental ?
Tu as l’impression de manquer d’énergie ?
Ta silhouette manque de tonus ?
Le stress quotidien te pèse ?
Tu sens ton corps tendu et lourd ?
UNE PRATIQUE UNIQUE À FRIBOURG
Ce n'est pas seulement du Yoga...
C’est une pratique complète mêlant force, souplesse, endurance et reconnexion à soi. Les postures s’enchaînent avec un travail de respiration profonde et consciente.
Esprit
Force
Endurance
Athlétique. Mais accessible.
Les cours sont adaptés à ton niveau et la progression fait partie de ton voyage !
Sculptes ta silhouette et tonifie ton corps
Gagne en souplesse et en contrôle
Vide-toi la tête et reconnecte à ton corps
Harmonise ton corps et réduit ton stress
SÉANCES DE YOGA EN GROUPE
Quels types de Yoga sont pratiqués ?
YOGA VINYASA AWAKENING
Le Vinyasa repose sur un enchaînement continu de postures guidé par le souffle. Le corps se déplace de manière fluide, sans rupture, ce qui permet de renforcer les muscles, d’améliorer la mobilité et de rester pleinement présent à chaque instant.
YIN YOGA
Le Yin Yoga propose un rythme lent et introspectif. Les positions sont maintenues afin de travailler en profondeur, favoriser le lâcher-prise et dénouer progressivement les zones de tension dans le corps.
POWER YOGA
Le Power Yoga propose une pratique rythmée et engagée, pensée pour celles et ceux qui ont besoin de se dépenser vraiment.
À travers des enchaînements continus et exigeants, le corps travaille en profondeur, la respiration s’intensifie et l’énergie circule, laissant une sensation de force, de clarté mentale et de vitalité durable après chaque séance.
7 COURS
PAR SEMAINE
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DE SATISFACTION
1000+
HEURES DE PRATIQUE
TA SALLE DE YOGA
Ton studio de Yoga à quelques minutes de Fribourg
La salle de yoga est un espace privé, calme et chaleureux, pensé exclusivement pour la pratique. L’atmosphère invite immédiatement à se poser, loin de l’agitation extérieure.
Tout le matériel nécessaire est mis à disposition afin que tu puisses pratiquer en toute sérénité, sans contrainte. Je t'accompagne pas à pas, en donnant des indications claires et précises tout au long de la séance, pour te permettre d’évoluer en confiance, quel que soit ton niveau.
TON ENSEIGNANTE
Florence, Prof de Yoga Certifiée
Certifiée +700 HYTT, Coach Soma, Practicienne de Yin, Personal Trainer, Nutrithérapeute et Naturopathe.
J’ai moi même fait l’expérience des transformations apportées par le mouvement dans une pratique quotidienne. Transmettre et partager ces bienfaits physiques et mentaux est devenu ma passion. C’est ainsi qu’est né FloW Yoga. Ma pratique est une lecture moderne d’un yoga ancestral, fluide créative et consciente.
Chaque pratique de Yoga invite à bouger et reconnecter avec son corps peu importe le corps, l’âge ou ce qu’on pense de soi. La curiosité et la découverte de nouveaux espaces mentaux ou physiques.
COURS DE YOGA FRIBOURGEOIS
Ce qu'ils pensent des cours
⭐⭐⭐⭐⭐ 5.0/5
Selon 149 recommandations
" J’apprécie beaucoup la manière dont Florence nous guide au cours de la séance dans les différentes postures et respirations. "
VANESSA ARDENTI
« Je recommande pour toutes les personnes qui veulent se sentir bien dans leur corps!»
DAPHNÉE SCHORDERET
« Dynamique et fédératrice, elle vous motive à explorer le yoga sous différentes facettes. Essayer l’un de ses cours est y revenir !»
ALINE RUMO
PLUS D'INFORMATIONS
Mon voyage du mental vers le cœur : pourquoi je t'attends sur le tapis
Pendant longtemps, j'ai vécu déconnectée, enfermée dans ma tête. C'est à travers la pratique personnelle que j'ai enfin pu redescendre dans mon enveloppe corporelle et à habiter pleinement l’instant présent.. Avant, j'étais coincée dans le passé, mais le yoga à profondément transformé ma relation à moi-même et m’a permise de me créer, retrouver une stabilité intérieur et l’énergie que j’étais enfant. Aujourd'hui, mon envie, c'est de te transmettre cette énergie vitale.
Dans mon centre de yoga, je ne cherche pas la performance, je cherche ta vérité. Je veux t'aider à apaiser ton système nerveux pour que tu puisses enfin respirer pleinement. Ce n'est pas juste une question de souplesse, c'est une connaissance de soi profonde. En venant faire du yoga et de la méditation avec moi, tu t'offres le droit de ressentir, de pleurer parfois, mais surtout de renaître.
Ton espace de respiration et de cours de yoga à Fribourg
Que tu sois débutant ou déjà bien ancré dans ton cheminement, je t'accueille chez FlowHealings, au cœur du Canton de Fribourg. Ici, en Suisse, on prend le temps. Je propose des cours collectifs où chaque séance de yoga devient une parenthèse hors du temps.
On explore ensemble les asanas et le pranayama pour faire circuler le prana, cette force qui nous anime. J'aime mixer la douceur du yoga nidra pour une relaxation totale avec des moments plus toniques. Tu verras, au fil de nos cours hebdomadaires, ton alignement du corps va changer. On travaille les postures de yoga debout, on vient assouplir la colonne vertébrale et libérer les articulations. Parmi les pratiques on retrouve :
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Hatha Yoga
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Vinyasa Yoga
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Yin Yoga
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Ashtanga Yoga
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Power Yoga
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Kundalini Yoga
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Yoga Restauratif
C’est un moment pour toi, pour relaxer ton esprit tout en faisant un vrai travail de renforcement musculaire et d'étirement. On ne fait pas que des mouvements ; on vit une expérience de pleine conscience à chaque inspiration.
Deviens Yogi Fribourgeois : Ta transformation globale
Si tu sens l'appel d'aller plus loin, j'organise régulièrement une retraite de yoga et des ateliers de yoga thématiques. C’est là que la magie opère aussi. On quitte le quotidien pour se ressourcer profondément.
On pratique des mouvements simples comme des salutations au soleil pour réveiller le corps et éliminer les toxines. Puis nous travaillons plus en profondeur des postures de Yogis plus complexes.
En complément de mes cours de yoga, je propose un accompagnement en Nutrithérapie et naturopathie avec des conseils nutritionnels personnalisés, comme dans mon cabinet à friboug www.florencewaldmeyer.com
Les bienfaits du yoga se font sentir dès que tu acceptes de lâcher prise sur le résultat. Lors d'un stage de yoga, on a le temps d'approfondir sa pratique, de chanter un mantra, et de laisser le yoga traditionnel infuser en nous. C’est une invitation à te faire confiance à nouveau, de manière intuitive.
Même si ça fait un peu peur de lâcher ce qui ne nous sert plus, je serai là pour te guider. On va tonifier ton être, travailler sur tes respiratoires et retrouver cette joie de regarder vers le futur.
Viens essayer un premier cours de yoga, ton corps te remerciera.